用手挤奶的正确手法图1、挤奶前用肥皂、流动的水洗净手，采取坐位或站位均可，以自己感觉舒适为宜 。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方 。
2、拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对 ， 其它手指托住乳房 。
3、两指向胸壁方向轻轻下压，必须压在乳晕下方的乳窦上，以各个方向按照同样的方法，压乳晕，要做到使乳房的每一个乳窦内的乳汁都被挤出 。需要注意不可压的太深，否则会引起乳导管堵塞 。
4、反复一压一放，几次后就会有奶滴出 。一侧乳房至少挤压3～5分钟 。
注意：自己挤奶不应该感觉疼痛，如果疼痛，说明方法不正确 。
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2用手挤奶的注意事项1、正确方法刺激奶阵 。
2、用大拇指和食指挤乳晕，不用从乳根推乳房不伤神 ， 不伤乳房，不伤手腕 。
3、每次挤奶的时间一般在20～30分钟，一侧乳房挤压3~5分钟，双侧乳房轮流进行 。例如，一侧乳房先挤3～5分钟，然后挤另一侧乳房，这样交替进行，挤出的乳汁会多一些 。
【用手挤奶的正确手法图，新妈妈一定要看】
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