为什么泡温泉后会感觉非常疲劳 泡完温泉后浑身乏力怎么缓解
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为什么泡温泉后会感觉非常疲劳
1.温泉水温度较高 ， 泡温泉能加速身体血液循环 ， 促进身体新陈代谢功能 ， 在此过程中需要消耗一定能量 ， 所以泡温泉后身体容易出现疲惫感 。
2.泡温泉时受高温影响会导致人体血管扩张 ， 此时全身血液会由重要脏器流向体表 ， 时间一长部分器官以及大脑就处在缺血缺氧状态 ， 身体就会出现疲惫感 。
泡完温泉后浑身乏力怎么缓解
呼吸新鲜空气 泡温泉时间一长会导致大脑、器官缺血缺氧从而出现头晕乏力症状 ， 此时可以找一个空气清新的地方呼吸新鲜空气 ， 并坐上休息一会 ， 能帮助身体恢复 。
吃东西补充能量 泡温泉需要消耗一定能量 ， 对于部分体质虚弱的人来说时间一长可能会引发低血糖症状 ， 从而引起身体不适 。对于这种情况 ， 泡完温泉后可以适量吃一点糖水、巧克力等食物来给身体补充能量 ， 从而能缓解身体不适 。
泡温泉多长时间合适
15-20分钟 。
泡温泉是一个非常休息养生的保健项目 ， 适当泡泡温泉能帮助改善身体血液循环、具有舒筋活络、保护血管、缓解疲劳等多种作用 ， 但在泡温泉时要注意时间 ， 最好控制在15-20分钟左右 ， 最长不要超时30分钟 。泡温泉时间一长会加速身体水分以及热量的消耗 ， 从而容易引起皮肤干燥、瘙痒 ， 甚至是头晕眼花等不适症状出现 。
温泉不适合什么人泡
皮肤破溃人群 温泉水中含有一定硫磺以及其他矿物质成分 ， 因此不建议皮肤有破溃症状的人群泡温泉 ， 否则会对皮肤造成刺激 ， 影响伤口恢复 。
经期女性 温泉能促进身体血液循环 ， 起到活血化瘀 ， 因此经期女性不宜泡温泉 ， 否则可能会导致月经量增加 。另外月经期间宫颈口处于打开状态 ， 此时泡温泉还容易造成感染 。
严重心血管疾病患者【为什么泡温泉后会感觉非常疲劳 泡完温泉后浑身乏力怎么缓解】 患有严重动脉硬化、高血压、心脏病等心血管疾病患者也不宜泡温泉 ， 因为泡温泉会扩张血管 ， 会增加心血管负担 。
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